[Ep-37] 新手養植物選什麼品種最容易成功？5 種療癒植物深度推薦

目錄

• 為什麼選對植物這麼重要？

• 5 種最適合新手的療癒植物（含五行能量解析）

• 如何根據個人需求選擇植物

• 不同植物的療癒功效科學解析

• 新手常犯的選植物錯誤

• 植物療癒效果最大化的秘訣

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有時候當你興沖沖地買了一株「網紅植物」回家，結果不到一個月就變成了枯葉⋯⋯

這不是你的問題，而是店家讓你選錯了植物。

今天我要告訴你，如何選擇真正適合新手的療癒植物，讓你的第一次養植物就充滿成就感。

為什麼選對植物這麼重要？

成功的開始是信心的建立

加州大學的園藝療法研究發現，新手的第一次養植物經驗，會直接影響他們對園藝活動的長期興奮。成功養活第一株植物的人，有 85% 會繼續養更多植物；而第一次失敗的人，只有 30% 會再次嘗試。這就像學騎腳踏車一樣，如果一開始就選了太難的路段，很容易摔倒並且害怕再試。但如果從平坦的路開始，建立信心後，就能挑戰更困難的路段。

不同植物有不同的「個性」

每種植物都有自己的「個性」，就像人一樣。有些很「獨立」，不需要太多照顧；有些很「敏感」，需要精心呵護；有些很「社交」，喜歡和其他植物在一起。新手應該選擇「個性溫和」的植物，他們寬容、好相處，不會因為你的小錯誤就生氣。

5 種最適合新手的療癒植物

經過多年的實踐和觀察，我為新手精選了這 5 種植物。

他們不僅容易照顧，更重要的是，每一種都有獨特的療癒功效，

並對應著五行能量的不同面向。

1. 黃金葛（綠蘿）- 療癒師

為什麼是新手首選？ 黃金葛就像植物界的「好好先生」，幾乎不會生氣。

澆水多了一點？沒關係。忘記澆水幾天？也沒關係。光線不夠？他會慢慢適應。

療癒特質深度解析-

心理學研究顯示，綠色是最能讓人放鬆的顏色。

黃金葛的葉子呈現完美的翠綠色，而且葉片大小適中，看起來不會有壓迫感。

• 視覺療癒：翠綠的葉子能降低眼部疲勞。

• 心理療癒：快速生長帶來成就感。

• 五行能量：屬「木」。其旺盛的生長力象徵著生機與希望，能激發創造力與行動力。

照護要點 • 澆水：土表乾了就澆，大約 3-5 天一次。 • 光照：明亮散射光，不要直射陽光。 • 溫度：15-25 度最適合。

2. 虎尾蘭 - 守護者

為什麼適合忙碌的新手？ 虎尾蘭是植物界的「獨行俠」，

他不需要你每天關注，反而更習慣被「忽略」。

對於工作忙碌或經常出差的人來說，是完美的選擇。

療癒特質深度解析

日本的森林療法研究發現，直立型植物能給人安全感和穩定感。

虎尾蘭筆直的葉片象徵著堅強和毅力，對於壓力大的現代人有很好的心理支撐作用。

• 心理療癒：直立的形態給人力量感。 • 空氣療癒：夜間也釋放氧氣，改善睡眠品質。 • 五行能量：屬「金」。金具有肅降與淨化的特性，能有效過濾環境中的負面能量與有害物質。

照護要點

• 澆水：寧乾勿濕，10-15 天檢查一次。

• 光照：耐陰性強，室內一般光線就可以。

• 溫度：適應性極強，5-35 度都能生存。

3. 吊蘭（蜘蛛草）- 生命奇蹟見證者

為什麼能帶來最大成就感？ 吊蘭有一個神奇的能力：他會自己長側芽。

當你看到他長出小小的側芽時，那種生命奇蹟的感動是無法言喻的。 療癒特質深度解析 荷蘭的園藝心理學研究指出，觀察植物繁殖過程能激發人的生命活力和希望感。

吊蘭的繁殖過程清晰可見，讓人感受到生命的延續和希望。

• 情感療癒：見證生命的繁衍，帶來希望感。

• 五行能量：屬「水」。其垂墜的線條與易於水培的特性，象徵著滋潤與流動，能柔化空間中過於剛硬的線條。

照護要點

• 澆水：保持土壤微濕，3-4 天檢查一次。

• 光照：喜歡明亮散射光。

• 溫度：18-25 度最適合。

4. 薄荷 - 芳香療師

為什麼是最實用的選擇？ 薄荷不只是觀賞植物，更是天然的芳香療法師。

每當你輕撫他的葉子，清新的香氣就會瞬間提振精神，趕走疲勞。

療癒特質深度解析

法國的芳香療法研究證實，薄荷的香氣能刺激大腦分泌多巴胺，有天然的抗憂鬱效果。

而且薄荷的香氣還能提高專注力，很適合放在書房或辦公室。

• 嗅覺療癒：天然的提神醒腦效果。

• 五行能量：屬「火」。其強烈的香氣具有發散與升騰的特質，能激發熱情，驅散陰鬱。

照護要點

• 澆水：喜歡濕潤，2-3 天檢查一次。

• 光照：需要充足光線，可以放陽台。

• 溫度：15-25 度最適合。

5. 常春藤 - 淨化師

為什麼是空氣品質的守護者？ NASA 的空氣淨化植物研究把常春藤列為最佳空氣淨化植物之一。

他能有效去除甲醛、苯等有害物質，是新裝修房屋的最佳選擇。

療癒特質深度解析 常春藤的蔓延生長方式給人一種自然的流動感，葉片形狀優美，顏色層次豐富，

能創造出非常有藝術感的綠色空間。

• 視覺療癒：優美的藤蔓線條舒緩視覺疲勞。

• 五行能量：屬「木」帶「水」。兼具生長與流動的特質，能促進能量的循環與代謝。

照護要點

• 澆水：保持土壤微濕，3-4 天檢查一次。

• 光照：喜歡明亮散射光，避免直射。

• 溫度：15-20 度最適合。

如何根據個人需求選擇植物

根據生活型態選擇

• 工作狂型（經常加班、出差）：

推薦 虎尾蘭 + 吊蘭。這兩種植物都很耐旱，不會因為你忙碌而「生氣」。

• 居家辦公型（長時間在家）：

推薦 薄荷 + 常春藤。薄荷能提神醒腦，常春藤能淨化空氣，改善工作環境。

• 社交型（喜歡分享）：

推薦 吊蘭 + 黃金葛。這兩種都容易繁殖，可以分享給朋友。

• 完美主義型（追求美觀）：

推薦 常春藤 + 虎尾蘭。造型優美，容易打造 IG-able的綠色空間。

根據居住環境選擇

• 光線充足（南向窗戶）：推薦 薄荷、吊蘭。注意避免夏天中午的直射陽光。

• 光線普通（東西向窗戶）：推薦 黃金葛、常春藤。可以定期轉動花盆，讓植物均勻受光。

• 光線不足（北向窗戶或室內）：推薦 虎尾蘭、黃金葛。

• 專家建議：如果家中光線普遍不足，強烈建議搭配植物燈。

它能提供全光譜光源，模擬自然光照，讓任何角落都能成為植物的樂園，

同時補充空間的「火」能量，提升整體氣場。

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不同植物的療癒功效科學解析

視覺療癒的科學原理

英國埃塞克斯大學的研究發現，人類觀看綠色植物 15 分鐘，就能顯著降低皮質醇（壓力荷爾蒙）水平。不同的植物形態會產生不同的心理效應： • 圓葉植物（如黃金葛）：溫和、親近、舒緩。適合壓力大、焦慮的人。 • 直立植物（如虎尾蘭）：穩定、力量、專注。適合缺乏自信、需要支撐的人。 • 蔓延植物（如常春藤）：自由、流動、創意。適合思維僵化、需要靈感的人。 嗅覺療癒的科學原理

德國的神經科學研究證實，植物香氣能直接影響大腦的邊緣系統，這是控制情緒和記憶的區域。薄荷香氣中的薄荷醇能刺激三叉神經，增加警覺性，達到提神醒腦的效果。 空氣淨化的療癒效果

NASA 的清潔空氣研究發現，室內植物能有效改善空氣品質。常春藤能去除甲醛、苯等有害物質；虎尾蘭則能在夜間釋放氧氣，改善睡眠品質。當然，普通的室內住宅，放置一兩棵植物不能達到上述作用，需要起碼佔三分一室內面積放置有生機的植物才能明確感受到。

新手常犯的選植物錯誤

1. 被外表迷惑：很多新手會被「網紅植物」的美貌吸引，比如琴葉榕、白斑龜背竹等。這些植物確實很美，但對新手來說太難照顧了。 2. 一次買太多：興奮地一次買了 5、6 盆植物，結果照顧不過來，全部養死。 3. 忽略環境條件：沒有考慮自己家的光線、溫度、濕度和通風條件，隨意選擇植物。 4. 期望太高：期望植物像 IG 裡一樣完美，一有小瑕疵就緊張。 5. 頻繁換位置：今天放客廳，明天放臥室，後天放陽台，這樣反而令植物無法適應。

植物療癒效果最大化的秘訣

1. 建立情感連結：不要把植物當作裝飾品，而要當作生活夥伴。給他取名字，間中跟他說話，觀察他的變化。 2. 創造儀式感：固定時間澆水、觀察、記錄。這個過程本身就是一種冥想，能帶來內心的平靜。 3. 分享經驗：加入植物愛好者社群，分享你的經驗和困惑。 4. 記錄成長：拍照記錄植物的成長過程，也記錄自己的心情變化。 5. 耐心等待：植物的時間和人類不同，他們的變化很慢。學會欣賞這種慢節奏，讓自己也慢下來。

立即行動建議

1. 評估你的需求：你最需要哪種療癒效果？ 2. 檢查你的環境：光線、空間、溫度如何？ 3. 選擇 1-2 種植物：不要貪多，從少開始。 4. 準備好心態：把他們當作夥伴，不是裝飾。

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下週預告 下週我們將分享「如何用植物打造居家療癒空間：新手也能成功的 3 個步驟」，教你如何將這些療癒植物完美融入你的生活空間，創造一個真正的綠色療癒環境。